Teno Anma – La Puissance du toucher, L’art de la détente

Le Teno Anma est un soin profondément ancré dans la culture du bien-être au Japon. A la fois doux et stimulant, il se concentre sur la surface des mains et des avant-bras.
Son nom, signifiant littéralement « calmer avec les mains », serait une invitation à renouer avec la sagesse des ancêtres qui croyaient que le toucher conscient pouvait guérir l’âme autant que le corps.

Pour qui ?

• Le Teno Anma convient à toutes les personnes cherchant à soulager le stress, à réduire les tensions musculaires, à garder la souplesse de ses mains et à se ressourcer.
• Cette pratique peut aider à apaiser les douleurs chroniques de la main et de l’avant-bras : tendinites, rhumatismes, arthrites …
• Il est particulièrement bénéfique pour les travailleurs manuels, les musiciens, les artistes, et pour toute personne dont l’activité sollicite beaucoup les mains (claviers d’ordinateurs, jeux vidéo,...).
• Ce soin est également idéal pour les personnes alitées ou en convalescence et les femmes enceintes.
• C’est une méthode efficace pour libérer le corps des tensions tout en préservant votre intimité, puisqu'il ne nécessite ni dévêtir ni exposer le corps.

Pourquoi choisir le Teno Anma ?

• Soulagement des tensions musculaires : Si vous utilisez beaucoup vos mains, vous pouvez souffrir de tensions musculaires, de contractures ou de douleurs aux doigts, mains, poignets et bras, même sans vous en rendre compte. Le Teno Anma cible ces zones pour détendre les muscles et soulager les douleurs.
• Prévention des troubles liés à la répétition : le Teno Anma convient parfaitement pour les troubles tels que le syndrome du canal carpien, les tendinites,...
• Amélioration de la circulation sanguine : En travaillant sur des points de pression spécifiques, le Teno Anma stimule la circulation sanguine, ce qui est essentiel pour éviter les engourdissements, les sensations de mains froides, les gonflements…
• Rééquilibrage énergétique : Les mains sont souvent considérées comme des canaux importants de l’énergie vitale. Leur utilisation excessive peut entraîner un déséquilibre, une surcharge ou une stagnation de cette énergie dans certaines zones. Le Teno Anma peut rétablir cet équilibre énergétique, jusqu’à obtenir des effets positifs sur votre vitalité générale.
• Relaxation profonde : Le soin agit aussi sur le système nerveux, en réduisant le stress accumulé et en induisant un état de relaxation profonde, ce qui peut contribuer à l’amélioration de la qualité de votre sommeil.

Les techniques utilisées :

• Pressions douces ou fermes : effectuées sur des points stratégiques, notamment des points d’acupuncture et des zones de tension.
• Friction et pétrissage : des gestes visant à détendre les muscles et dénouer les contractures.
• Mobilisation : légère rotation ou étirement des articulations pour soulager les tensions.

• Une séance de Teno Anma dure entre 30 et 45 minutes.
• Pour des bienfaits durables, une pratique régulière est recommandée.
  
  

Recommandations avant et après la séance :

• Avant : Il est conseillé de se détendre quelques minutes avant le soin pour profiter pleinement de l’effet relaxant.
• Après : Après la séance, il est important de boire de l’eau pour aider à éliminer les toxines libérées durant le massage et prolonger ses bienfaits.